jak wyglada

to powinieneś zrobić wpierw coś z tym ,,nadmiarem skóry" jak to nazwałeś, Co z tego że biceps nie jest zalany ?? Jak to wygląda biceps 38 i pas 90 ?? - żałośnie... przedwcześnie wziąłeś się za sterydy...

Porób trochę Crossfitu czy też tabat to zobaczysz jak to wygląda, a później przytaczaj te wszystkie cudowne teorie o tym, kiedy się spala fat, teorie swoją drogą, a praktyka drugą. Jeśli dieta jest dobra to samo to często pomaga. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-10-31 13:34:55 Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-10-31 13:35:41

[...] szczególnie poprawiła mi się szerokość i definicja pleców. Na wyniki siłowe nie narzekam, ostatnio wycisnąłem 100kg. Jednak moja masa zwiększyła się od poczatku ćwiczeń o jakieś 12kg i wynosi obecnie 90kg przy wzroście 182cm. Od dzieciństwa miałem duże uda i szerokie łydki, gdy nie trenowałem na siłowni nie przeszkadzało mi to za bardzo, [...]

No rozkręcało, i chvy szczelił... Na pon jestem umówiony na usg prywatnie u jednej z lepszych typiar od usg, to narazie wracam do siebie na wioche. Kvrwa jak zdjąłem koszulke i spojrzalem w lustro to zalamka %-) lewego barku wgle nie mam, a bic wyglada jak u baby z miesnego %-)

Witam mam 50 lat i 111kg,czy mogę wystartować w walkach MMA ?PROSZĘ O UDZIELENIE ODPOWIEDZI. Nie żebym był złośliwy ..... ale sposób sformuowania postu - jak u kolegów mojego najmłodszego synka .... coś mi to wygląda na podstawówkę , ewentualnie wczesne gimnazjum }:-( PS. dojrzały facet nie pyta o sprawy oczywiste Zmieniony przez - archibald 68 [...]

[...] W związku z tym mam kilka pytań: Czy warto brać BCAA i glutaminę skoro jest ona zawarta w mass freak? Jakie porcje mass freaka brać? Myślałem o 300g w DT i 150g w DNT. O jakich porach dnia brać odżywki i jak je łączyć ze sobą przy takiej suplementacji? Mój pomysł to: DT- 5g kreatyny na czczo z sokiem + 5g glutaminy przed [...]

Kiedyś na tą babcie trafiłem, nie pamiętam co kupowałem, ale nie wiedziała co to jest i jak to wygląda %-)

Gość normalnie wygląda jak heros!

Marta dzieki, mysle ze z wersja z guma nie bedzie problemu (gume mam, ale wczoraj zamowilam caly zestaw gum, z ta blokada do drzwi i paskami na kostki :-D ). A jak czasem odwiedze silke to podciagania tez sprobuje. Jeszcze pomecze Cie troche :-D 1. Wyciskanie francuskie na skosie ujemnym - na mojej lawce nie da sie zrobic skoksu ujemnego @@-) :-( [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jak wygląda zdawanie na niebieski pas w BJJ, wymagane jest gi czy można bez? Jak to dokładnie przebiega?

[...] -patrz profil Kolego zacznij od redukcji bo wygląda na to że z dieta nie miałeś nawet do czynienia sporo sadła do zrzucenia a Ty chcesz masować oczywiście każdy ma swoje priorytety i robi to co uważa za stosowne ale na Twoim miejscu się zastanowił czy chcesz nadal wyglądac jak ludzik Michelin ? Rozpisz przykładowy rozkład posiłków w ciągu dnia

[...] krwi to mogles sprawdzic cod na stronie producenta bo weglug com.cn masz walka , po drugie hygetropin z tym codem 16 cyfrowym juz nie robio od dosyc dawna , wiedz nawet jak by to byl orginal to przelezal pewnie gdzies na strychu z rok czasu zanim go wbiles . zachodnie fora sa nadal pelne dobrych opini na temat chygetropinie z com.cn , [...]

[...] makroskładników w ułożonej przez Ciebie diecie? Musisz dodać do niej warzywa. Makrelę wędzoną i tuńczyka zastąp świeżymi/mrożonymi rybami. Te pierwsze traktuj jedynie jako alternatywę Jeśli będziesz w stanie dostarczyć wymagane ilości węglowodanów z dietą to carbo będzie Ci nawet zbędne Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-10-31 [...]

bugi24 - o czitach możemy sobie rozmawiać wtedy, jak już coś ze sobą zrobisz. Czity są po to by organizm sobie odpoczął, złapał dystans, przestał robić kortyzolową spinkę. Sens ich wprowadzania pojawia się po pewnym czasie utrzymywania określonego reżimu. Na razie Twoja dieta wygląda jak jeden wielki cheat meal, a dopiero przed Tobą długa droga do [...]

[...] takie rzeczy się sprawdza przez VFI. Rekrutacja w IRE to wogóle kabaret }:-( tu nikt nic nie sprawdza i kazdy sciemnia byl nawet tkai program gdzie ilus tma kolesi walczy o jaks tam prace, i jeden koles nasciemnial w CV do programu TV! I dostal robote bo koles stwierdzil ze: musi mu bardzo zalezec na tej pracy skoro sciemnial. Normalnie rpzed [...]

Zastanów się czy chcesz wyglądać jak miękka pipa przez następne 15 lat a później szybko się starzeć czy do lata zdecydowanie poprawić swój wygląd. Ty i kolega dostaniecie komplet gotowych rad które mogą to zagwarantować ale każde odstępstwa oddalą Was od celu, zatem zastanów się czy warto i co jest Twoim celem i innych na już. Czy to piwo i pizza [...]

[...] czułem dziś tyłek - nie wiem czy jest to normalne w tym ćwiczeniu %-) 3. Uginanie nóg leżąc - mam wrażenie, że robiąc większe zakresy lepiej czułem nogi... Więc nie wiem jak to rozegrać... 4. Podciąganie sztangi do klatki - barki i wszystko inne co powinno pracować czułem bardzo dobrze 5. Wiosłowanie sztangą / sztangielką - kurde, ciągle się [...]

[...] czułem dziś tyłek - nie wiem czy jest to normalne w tym ćwiczeniu %-) 3. Uginanie nóg leżąc - mam wrażenie, że robiąc większe zakresy lepiej czułem nogi... Więc nie wiem jak to rozegrać... 4. Podciąganie sztangi do klatki - barki i wszystko inne co powinno pracować czułem bardzo dobrze 5. Wiosłowanie sztangą / sztangielką - kurde, ciągle się [...]

120zł miesięcznie? To Ty jesz cokolwiek? Jak wygląda Twój aktualny sposób odżywiania? Bez dopracowanego odżywiania - inwestycja w suplementy, a tym samym dalsze upośledzanie diety, jest drogą donikąd. Inwestuj kase w jedzenie, nie suple.

[...] w pośladkach więc nawet nie chcę myśleć co będzie jutro :)) Tabelka wygląda tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8806fdb5f614ef495329e7e55c620da.jpg 1. Pierwszy raz chyba czuję jak pracuje bardziej dolna część mięśnia brzucha - niby to jeden mięsień a zawsze jak robiłam jakieś brzuszki czy coś to czułam praktycznie tylko górę a teraz w końcu i też [...]